【レース】神戸マラソン2018(後編)

レース
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神戸マラソン2018(後編)

前編はこちら

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神戸マラソン2018

コース確認


今年は若干コースが変わって、ポートアイランド(ゴール付近の島)に上陸してからの走行距離が減った。
正直、残りわずかのところでゴールが見えて通り過ぎて行くというは結構つらい(笑
なので、今回のコース変更は地味うれしい(メンタル弱い)
新コースは30kmあたりで海側へ迂回することにより距離を稼いでいるっぽい。
去年までなら、迂回せずにまっすぐ。


あと、地味にアップダウンもある。
19kmあたりで折り返しなので通ってきたアップダウンをもう一度こなすとともに、残り4km(38km)でバイパスへ乗るために急激な坂がある。
鳥取マラソン、大阪マラソン、旧東京マラソンなど、終盤に急な坂をもってくるマラソンが多い気がする。ゴールが埋立地ならしゃーないか。。

鳥取マラソンとかまじでやばいから気をつけてね☆

スタート!!

9:00
スタートしてみんなダッシュ!!笑
前にいたサブ3のペースメーカーもなぜかダッシュ!笑
背中に風船つけてるけど、邪魔じゃないかな?

スタート付近はたくさんの応援の方がいるので楽しい!
しばらく走っていると後ろからすごいかっこした人がものすごいペースで駆け抜けていく!
プリキュア!!
スタート位置ではちょっと後ろの方にいたのでめっちゃペースあげてきたっぽい!!
少しだけ付こうとするこで、速すぎて無理笑
多分3分15秒ぐらいで走ってる!笑

ということで、ペースを戻す。

プランとしては、キロ4分ペースで30kmぐらいまで行って、その後ペース上げて気持ちよくゴールしたい!!流行りのネガティヴスプリットね!
去年は見事にハマって、前半1時間23分、後半1時間21分でいけた。
後半上げれるマラソンほど楽しいものはないよ。まじで。
抜きまくりだからね。抜くと元気でるし。
後半にどーんと落ち込むマラソンは精神的にとてもつらい….やりたくない

ということで、キロ4ぐらいですすむよ。

スタートしてすぐなので、まぁまぁ速め(余裕でキロ4は切ってる)だけど、抜かれることといったら。。。まじかよ、と思いながら進める。本当に抜かれまくったからね。

1km

通過は3:43。想定より前々速い。自分でも結構抑えてるつもり。
だけど、抜かれまくる。シード権難しいかなと思い始めてくる。

スタートして太陽が登ってくると日差しがきになる。暑い….

5km

通過は19:07。
やや速めだけどこんなもんでしょ。まだまだ余裕あり。
ここらへんでトイレに行きたくなってくる….

6km手前でコースからあまり離れていないトイレを発見!
すかさず入る、結構トイレを使用している方が多かったのか、トイレの扉を開けると先客が笑
鍵してないみたい、、まぁそうゆうキャプテンも扉を閉め忘れて用をたしたけど笑

少し軽量化してコースに復帰。30秒ぐらいかかったかな?
まぁずっと我慢して行くよりは良い判断だと思う。さっさと行ってしまったほうがレースにおいて我慢する時間が短くなるからOKす。

10km

38:48(19:40)。
途中トイレ行った分(30秒)省くとまぁイーブン。(イーブンじゃない笑)
取り返したくてちょっとペースあげちゃった。

15km

58:16(19:28)
いいペースで進んでます。
ここらへんだと暑くて暑くて、帽子かぶってるので暑い。。
暑くて水をかぶると帽子が水を吸ってさらに重たくなる。
涼しさをとるか重量をとるか、迷わず涼しさをとる笑
暑いのはいや!
そして、腕、背中にも水を浴びる。
折り返して気づいたけど、追い風だったぽい。
(折り返しの時の絶望といったら。。。)

20km

1:18:19(20:03)
少しキロ4をオーバー。すれ違いのランナーを見つつ。
もちろんプリキュアともすれ違ったんだけど速かった。
女子先頭の前を単独で走る姿は圧巻笑
沿道からもたくさん声援をもらってうらやましいぃ〜〜〜〜!!!後で確認すると18kmぐらいでカメラのバッテリーが切れていたらしい。
録画終了、、チーン
30kmぐらいまでは持つかなと思っていたけど甘かった。。
あ、予備のバッテリー持ってるから安心して。だけど交換するのはまだまだ先(笑

中間

1:22:41
いいペースじゃないですか。
ここらへんでややきつくなってくる。おまけに向かい風だったのできつい。。
ちょうどいいペースの方がいらっしゃったので真後ろ特等席へ!
本当にありがとうございました。

25km

1:38:18(19:59)
向かい風だけど人の力を借りてキロ4切るペースへ。
次の5kmまでは頑張ろうと何度も思う。
走っていて方がこる、あたまのカメラかな?
やっぱり走りにくい、しかも今はバッテリー切れにより録画されていないからただの重りと化している笑
しかもあまり揺らさないように気をつけながら笑
録画されていないとは知らずに….

30km

1:58:04(19:46)
30km通過。きつい。
ペース上げるとか無理や!
とりあえず前の人に付いていって無心で進む。
モルテンのおかげでエネルギー切れというのは感じなかった。すごい。
ただ、脚に疲労が溜まっているのがわかる、こりゃヤベー。

35km

2:18:27(20:23)
ちょっとペース落ちたけどなんとか踏みとどまる。
32km辺でカメラを確認しバッテリーが切れている事を確認する。
ちょっと凹む。
ゴールシーンは撮りたいので35kmすぎたら交換する作戦。
キロ5分でいっても残り7km(35分ぐらい)はもつやろという計算。
バイパスのシーンも撮りたいし。

36km

36km手前でポッケに忍ばせていたバッテリーを交換。
走りながらバッテリーを交換するとかYouTuberの鏡やろ….自分でも呆れる。(よーやるわ)
でも脚は疲労が溜まって死んでる、4:20ぐらいまで落ち込む。
途中、チアガールの応援団がいたのでハイタッチしたらなんか元気出た笑(単純)
まじで笑顔になると元気でるからね、おすすめ(後の事はしらん)

38km

38km手前、最後の山場、バイパスへの急坂。
遠目から見てもきつそう、歩いている方、座っている方がいるのでビビる。
ここから、一般市民ははいれないのでボランティアの方がコース上で応援してくれる、ありがとうございます(泣

キャプテンはもう足が死んでる、でも元気なので逆に応援を要求することにした笑
こっちから手を振る作戦!まじで、神戸の方綺麗な人ばっか。
手を振るとめっちゃ笑顔で応援してくれるから元気でる、自分何してるんだろうという感情と共に無駄にテンションがあがる(脚は死んでいる)

とりあえずボランティアの方一通りに手を振り応援を要求したところで残りわずか!
おそらく神戸マラソンではこのバイパスが鬼門。
登りをはじめ、風が吹きっさらし、遠くまでよく見えるなどランナーにはきついシチュエーション満載。
逆に手を振る作戦で、一番きついところを楽しくすごさせていただきました、応援ありがとうございます。

40km

2:40:39(22:12)
ペースはもちろん落ちてる。
ラップを見るとそこまで落ちてないので、なんか元気出た。
頑張れは2時間50分も切れるぽいのでペースをあげる作戦!
41kmは3:55ぐらいで通過!!残り、1kmちょい。
ここで疲労が一気にくる。
2時間50秒はあきらめようかなと思ったけど、いけるとこまで行こうと思い踏ん張る。42kmは4分15秒かかったけど、2時間50秒はなんとか切れそうでよかった!
ここからまた、逆に手を振る作戦!!
ゴール前なのに応援している人が少ないので応援を要求する。笑
意外と手を振り返してくれる方がおおいので助かる!!最後はもうちょいペースをあげてゴール!!

フィニッシュ

2:49:39(9:00)
なんとか2時間50分を切る !
無事?にゴールできてよかった。おそらくシードは無理だろうとあきらめていたが、後で確認すると189位だったのでシードゲットできたかも?
大本営の発表を待とう。ゴールして靴紐をゆるめようと屈むけど、足がつりそう笑

それを見てトレーナー?の方が靴紐をゆるめてくれた!感謝。

そこからは充実感と満足感に浸りながら、ゴールしたものだけに与えれる商品を受けとりながら進む。
フィニッシャータオル、完走メダル、水、バナナ。
お腹すいていたので、バナナたべるけどあまり熟れておらず皮がむきにくい。
でも、とても美味しかった。

そして、着替えを受け取り更衣室へ。
ゴール地点からホテルも近いし、そんなに寒くないので靴だけ履き替えて外へ。続々とゴールする戦友をみながらホテルへ帰る。
おつかれした。

所感

キロ4でいって後半上げる作戦は見事に破綻したけど、なんとか粘れてシードもとれたっぽいから100点満点(自分に甘い)
もともとタイムなんて気にしてないので気持ちよくゴールできればよかった。
シードも取れてるしこれ以上の事はない!
38kmからはめっちゃ応援してもらったし。

あとは、走っていて暑さを感じた。
給水ポイントでは水をかぶる、かぶると快適に感じた。

エナジーについては、ガス欠といった症状はなく、脚がしんだだけだった。
動画を見てもらえばわかるけど、38kmからでもめっちゃ元気!!
これがモルテンの力か??

神戸マラソンの正式リザルト。

計測ポイントスプリットラップ
Start0:02
5km19:0819:06
10km38:4819:40
15km58:1619:28
20km1:18:1920:03
中間点1:22:41
25km1:38:1819:59
30km1:58:0419:46
35km2:18:2720:23
40km2:40:3922:12
Finish2:49:399:00

32kmぐらいで足にきたけど35kmまではなんとか粘れた。
バッテリーを変えてすこしペースをあげたら脚が完全に終了した。
あまりに動かなすぎて笑ってしまった笑

神戸マラソン最高っす。
来年もでるよ~!!

 

YouTube

前編

【神戸マラソン2018】前編!!Sブロックスタート!!プリキ○ア!?

 

後編

【神戸マラソン2018】ついに後半!!サブスリー?ゴールタイムは?シードは?

やっぱりモルテンすごいの

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