島大記録会 3000m に参戦!! キャプテン&林原くん

スポンサード

レース

島根大学内にある陸上トラックで行われた長距離記録会に参加!!
3000m
キャプテン&林原くん

5000m
すみもん

3000mは5000m15分台を出すための筆試し。
ターゲットタイムは9分15秒!!
このぐらいを出せば、15分台は見えてくる!!

設定タイムは9分15秒だけど、入りの1000m 3分ぐらいで入る想定。今の状態では1000m~2000mはキツくなるのでそこをなんとか耐え、ラスト1000mで上げてフィニッシュする予定。

スタート!!
あまり人について走るのは好きじゃ無いので自分のペースで行く。前には4人ほど。
1000mの通過
設定通り3:01程度、この時はまだ余裕があったのでこのままいける！と思いペースを維持する。
集団が形成されており、キャプテンが集団を引っ張る形となる(本人はただ走ってるだけ)
1400mの通過
この1周74秒…ペースが落ちてくる。体もブレだし、きつい…
なんとか落とさないようにギリギリ耐える。
2000mの通過
通過は6:07、 1000m~2000mは 3:06とかなり落ちたが、我慢した！！
残りは1000mじゃ!!
2400m通過
ラスト2周すぎ、残り600mあたりでペースが落ち出したようで林原くんが先頭へ、いつのまにか集団の最後尾に、、、離れそうだったけど、ここで離れるわけにはいけないので付いて行く。
結局集団は4人、
残り400m
キャプテンは最後尾。
集団から1人飛び出す、残り3人はややペースを上げ、ラストに備える。
残り300m
キャプテンが飛び出す!!(ラストはあげるタイプ)
残り150m
飛び出した人につく、そしてカーブで一旦貯める。
残り100m
- キャプテンがもう一段上げ、交わしてそのままフィニッシュ!!
- 数秒後に林原くんがフィニッシュ!!

ラストはあげるタイプ!!
ラストスパートが炸裂した。ちなみにラスト1周は63.9秒!!

キャプテンのラップデータ