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【練習】30km-キャプテンぼっち練

【練習】30km-キャプテンぼっち練 練習 メンバー キャプテン1人、、、ぼっち練。 1人の方が好きにできるしいいもん 目的 来月11月18日の神戸マラソンへ向けて練習! きたろう駅伝で燃え尽きたが、なんとかモチベが戻...
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【練習】米子-鳥取間駅伝へ向けて【すみもん&キャプテン】生贄

米子-鳥取間駅伝へ向けて きたろう駅伝の激闘から1週間以上が経過、鳥取県のランナーには超重要な"米子-鳥取間駅伝"!! それに向け、駅伝男の姿があった。 いつもなら米子-鳥取間駅伝)がメインなのだが、先にあるきたろう駅伝に照準を合...
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【練習】2000×3 ハードワーク!! きたろう駅伝までもうすぐ!!

2000x3 ハードワーク!! きたろう駅伝までもうすぐ!! 練習 メンバー コーチ、林原くん、キャプテン、すみもん、藤田プロ そして、はるばる松江市からお越しの、むらたくさん!! 先日の島大記録会で一緒に走った戦友。(ラスト...
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【練習】8000m PR(3:30) キャプテン&すみもん&藤田プロ

癒しの8000m PR(3:30) 練習 練習 メンバー キャプテン&すみもん&藤田プロ キャプテンとすみもんは3日前に島大記録会でそれぞれ3000mと5000mを走ってハッスルしたばかり。 当初の予定では...
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【調整】1000m !! 5000m 15分前半&1500m 全日本マスターズ (ヴェイパーフライ4% フライニットスローもあるよ)

【調整】1000m !! 5000m 15分前半&1500m 全日本マスターズ (ヴェイパーフライ4% フライニットスローもあるよ) 練習 メンバー 明日は島根大学記録会&全日本マスターズ!! メンバーは...
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【練習】1000×5 (3:05) インターバル 【ヴェイパーフライ4% フライニット】

地獄の1000x5 (3:05) インターバル (ヴェイパーフライ4% フライニット履いてみた) 練習 メンバー キャプテン、林原くん、藤田プロ 藤田プロは昨日、1000x7やってなかったけ? 内容 キャプテンが一番嫌いな1...
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【練習】1000×7(3:05) インターバル !!ヤベェ奴ら

1000x7(3:05) インターバル !!ヤベェ奴ら 練習 メンバー 言い出しっぺのすみもん、リフレッシュした細ピー、お疲れの藤田プロ。 カメラマンはキャプテン。 すみもん 駐車場ですみもんと出会う、これから100...
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【練習】8000mビルドアップ+300mx3【レベルの違う相手と一緒に練習する方法】

8000mビルドアップ+300mx3【レベルの違う相手と一緒に練習する方法】 練習 メンバー 今回は、キャプテン、林原くん、すみもん、藤田プロの4人。 コーチも一緒にいたが、来週鳥取県の布勢である全日本マスターズm35 1500...
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【レビュー】第2回 ヴェイパーフライ4% フライニット履き比べ

ヴェイパーフライ4% フライニットレビュー!! レビュー 今回、やっと手に入れたヴェイパーフライ4% (26.5cm)のレビューを行う。 今までレビューをして人に伝えることなどしたことないので、わかりにくいかもしれないですが、最後...
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【練習】超絶!!6000m+400mx3インターバル

6000m+400mx3 練習 メンバー すみもん、藤田プロ カメラマン:キャプテン 状況 今日(9/6)は木曜練習。 細ピーとキャプテンは前日に練習。 コーチは海外へ出稼ぎにいったそうな。 先週の土曜日(9/1)に西...
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【練習】8000m ペースランニング

8000m ペースランニング 練習 メニュー キャプテンは北海道マラソン、キャプテン&細ピーは西伯郡駅伝とレースが続いたので癒しのペーランを実施。 場所はいつものどらドラパーク米子。 ペース設定は、88秒(3分40...
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